梁國成

【成中熱話】改變命運

梁國成
【體路專欄】上星期獲中文大學崇基書院邀請，為早會進行短講，題目為「改變命運」，準備的過程令我回憶了以往的人生歷程，更憶起運動員生涯的點滴。 (more…)...


快攻─由哪裡開始？

梁國成
【體路專欄】快攻─是籃球比賽中的其中一種得分手段，簡單明快。 要將快攻元素放入訓練中，以致球隊於比賽中表示出優異的快攻效能，並不只是單純「RUN、RUN、RUN」，體能固然重要，但要成為出色的反擊快攻球隊，還要有什麼要訓練要素，今天就與大家交流一番。 圖: nba.com (一)跑動意識 當防...


「忘記贏、才能贏」─論暫停時演說技巧的拿捏

梁國成
【體路專欄】球員如何能從比賽中發揮得淋漓盡致，教練如何能在帶領比賽期間作出最合適的調動及部署，當中的因素很多，而且個人、球隊及環境的相互影響亦會產生不同的變化，但有一點，我特別認同的，就是「忘記嬴、才能贏」。 (more…)...


Motion Offense動態進攻的基本觀念(二)-應對3-2聯防

梁國成
【體路專欄】上文提及motion offense(MO)動態進攻的部份基本觀念，並以四小一大的打法為例，帶出了以跑位、空間觀念、傳導、空手切和掩護的技巧為球員製造進攻機會，由於上文的中央陸軍隊戰術以及近日NBA馬刺隊均是MO使用上的表表者，打出的團隊合作性，是大家所嚮往的「快樂籃球」，本文就再為大家分享MO除了4小1大...


不要用男生的技術投射到女生上

梁國成
【體路專欄】近日觀看了女子甲一組籃球的其中兩場賽事，雖然已帶了香港教育學院女子籃球隊作戰多年，但觀看籃總的女子甲組賽事還是首次，在用心觀看比賽時，有兩名年青人站在我身後一同看比賽，他們的對話，令我腦海出現了「不要用男生的技術投射到女生上」的一句言。 (more…)...


motion offense動態進攻的基本觀念(一)

梁國成
網上圖片 【體路專欄】說到動態進攻，香港籃壇中表現得較出色的，應是在早年還有梁民態效力的飛鷹隊，另外就是再早時期的福建時代，我、宗銘達、胡國峰及呂楚威，加以中鋒吳華峰，以四小一大的打法，當中以大量利用球員的跑位、空間觀念、傳導、空手切和掩護的技巧製造進攻機會取分。 (more…)...


紅色三分雨警告訊號

梁國成
【體路專欄】雖然金洲勇士於NBA PLAYOFFS 第一輪被快艇以四比三埸數擊敗，未能進入季候賽次圈，但無論你是金洲勇士或快艇的球迷，都一定知道Stephen Curry的三分外投有如冷箭一樣，令對手提心弔膽。三分球入得多內地就會用「三分雨」這個形容詞去形容，金洲勇士隊只是黃色暴雨。要去到紅色暴雨的程度，當然是...


第三節四犯 男人的浪漫

梁國成
【體路專欄】犯規，是籃球比賽的一部份，犯規並不是違例，走步、出界及重拍等行為是球例違例的部份，籃球比賽中個人及隊際犯規的球例內容；在此先簡述有關內容： (more…)...


0.9秒的博奕啟示

梁國成
【體路專欄】今年NBA PLAYOFF極具觀賞性，戰績更是出人意表，而且比數緊湊，球隊未去到最後一刻，往往都未能分出勝負；東岸火箭與拓荒者季後賽系列戰第六場最後階段，Damian Lillard 於0.9 秒接過邊線球，躍起跳投三分，中鵠，反勝99-98，直接擊落火箭，以局數4-2 晉級。 雖然只是短短的...


論戰篇 業餘中的專業－論教練團隊

梁國成
大家有留意本地籃壇，都一定會清楚近年籃壇都只是「紅黃」之爭，但今年的福建隊像異軍一樣，殺出一條血路，繼銀牌賽一嘗擊敗南華，再於聯賽常規賽中，擊敗永倫，報銀牌決賽之仇，創造了「粉藍」奇蹟，事實上，「紅黃」兩隊實力均在福建之上，能成就如此戰績，實有賴全隊上下一心所致，今日就為大家分享一下於福建教練團的點滴。 (more&h...