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膝關節結構與運動禁忌

平常做運動時都會見到好多朋友們做咗一啲傷害自己關節嘅動作,長期做呢類動作會對身體嘅骨骼排列很有影響的,今次就同大家分享吓我地膝關節嘅結構同運動禁忌吖…… 首先認識吓我地嘅膝關節 (Knee Joint)先,我地嘅膝關節係由股骨、髕骨(菠蘿蓋)、軟骨關節、半月板、脛骨組合而成。 (more…)...