摺車 KHS T3 百變新花樣 體路February 12, 2016 【單車專題】在自行車熱潮朝向了公路車的時代裡,KHS小折王朝的地位依舊沒有改變,T系列經典款式仍舊是大眾的最愛,方便通勤、旅遊及收納,更是輕運動的好朋友,一起來看看KHS T3小折還有什麼不一樣。 (more…)...
業餘騎車要不要lock鞋? 體路January 10, 2016 Sidi ERGO 4 CARBON COMPOSITE 【體路專欄】熱愛騎車的人,都多多少少總是有點「裝備控」的偏向,愛追新車新技術新裝備。而自己作為一個不新不舊的業餘騎車之人,最近就在考慮是否需要加添lock鞋(台灣一般稱為卡鞋)及相關的配備。事實上對於業餘的騎車人士,是否穿著lock鞋也真是人人有不同選擇...
抽筋自救法 快速解除疼痛 單車時代 CYCLINGTIME.COMSeptember 2, 2014 相信各位讀者都一定有抽筋的經驗,不管是運動中或者是運動後都發生過,那為什麼會抽筋呢?是訓練不夠還是姿勢不對呢,大部分都是有關連的。 (more…)...
「騎車不要滑手機」運動疲勞產生的原因 單車時代 CYCLINGTIME.COMAugust 20, 2014 (c)蔡季伶 【體路專欄】一般人對於運動疲勞的認知,大多在於「體力消耗」的範疇當中。的確!運動會造成身體的疲勞,我想大多數的車友都「非常有經驗」,每次長距離訓練後的全身痠痛或是大賽被搞得雞毛鴨血,都可以讓人感受到什麼是疲勞!但至於為什麼會產生運動疲勞,可能就很少人能講出個所以然了。 (more…)...
夏日練車的祕密武器 戴上會呼吸的頭巾抗暑去 單車時代 CYCLINGTIME.COMJune 12, 2014 【體路專欄】頭巾在單車運動中是很實用的配件。尤其是長時間在外練車的車友,戴上頭巾罩住臉部,可降低紫外線傷害與臉部曬傷,在空氣品質不佳的地方騎乘,罩住口鼻,減少吸進髒空氣的機會。到了冬天,頭巾又成為防風抗寒的保暖好物。 (more…)...
騎單車穿越11國-台灣女孩的壯遊之旅 單車時代 CYCLINGTIME.COMMay 30, 2014 【體路專欄】德國,一個搭飛機要16小時才會到的國家,正常人想到它就覺得好遠,但2013年有一個台灣女孩子Minka,在遊學結束後突發奇想,決定騎自行車回台灣,穿越11個國家為自己完成一趟壯遊之旅。 (more…)...
不服輸的鐵人林舫楨:昔日胖女孩不斷挑戰人生的可能 單車時代 CYCLINGTIME.COMApril 10, 2014 【體路專欄】節節高升的體重,開啓了舫楨的運動人生,從減肥的概念出發,誰想得到,那個每天在天母棒球場外慢跑的胖女孩,一路從8、90公斤,到馬拉松、自行車,和三鐵的賽場上都獲得名次,昨日小胖妹變身超級運動員,不是勵志電影裡的劇情。 愛運動的女孩,舫楨,跑出不服輸的人生 ©David Sun 飆起汗來,比誰都還...
告別鮪魚肚 從五項生活習慣做起 單車時代 CYCLINGTIME.COMApril 8, 2014 【體路專欄】維持腹部的平坦好身材,不只是每個女性的夢想,許多男性也為自己日益增大的鮪魚肚所苦,但往往又很難達到這項目標,隨著年紀變大,好像離夢想越來越遠。 其實,只要做得正確,腹部的瘦身可以迅速達陣,該怎麼做呢?繼續看下去就知道囉! (more…)...
你累了嗎 解析能量飲品營養成分 單車時代 CYCLINGTIME.COMMarch 17, 2014 【體路專欄】你愛喝提神飲料嗎?職業運動選手比賽前常喝的提神飲料,標榜能大幅提升注意力及反應力,讓選手們保持最佳活力,在競賽時有超水準的表現。 對一般的上班族來說,時序邁入年底,大家的工作也漸趨繁忙,不免有需要加班衝業績的情形。 (more…)...