鐵攝取不足

狂喊累? 小心鐵攝取不足

動個沒幾下就感到極度疲勞,原因除了睡眠不足或體能實在太差(疑?)外,還可能是因為營養不均衡導致身體缺鐵。而且,體內鐵質短少在初期甚至到中期,都幾乎沒有明顯症狀,所以很多人都不知道自己其實已經缺鐵了! (more…)...