體路 Sportsroad

為跑步定義

鄭素素September 25, 2015

【體路專欄】此文章刊登之時，也已經開始了香港馬拉松公開報名。今年總名額七萬多個，而許多普羅大眾還是以為十公里或半馬拉松（21公里）等於馬拉松（42.195公里），令許多資深跑者蔑視這無知的定義。 (more…)...

以赤子心從容起跑－中山公園至中環段

鄭素素September 16, 2015

【體路專欄】這數天，大家開始嗅到了秋天的氣息嗎？尤其是我們跑步的，跑在戶外，感到撲面而來的涼風，就明白：啊！跑季又開始了！我們像那些駿馬一樣，又開季了。大家一起架起英姿，呼出挑戰自己和別人的氣息。我們又再次一起跑在運動場上、街上、山上為挑戰自己上年度的最好時間而努力。而一年一度的香港馬拉松也開始給予田徑總會的屬會會員及...

跑者，你累了嗎？

鄭素素August 23, 2015

【體路專欄】那夜放工慢步到運動場練跑，心想自己究竟對十月的韓國全馬有信心嗎？未來幾個星期天的長課要達25至38公里了。完跑當然會興奮滿足，但跑比賽前一點點的忐忑不安也一定有吧？我們跑者不是每個人也可以奪奬，但面對大賽，心中要挑戰過去自己的時間紀錄（PB= personal best) ，也是不能否定的。那些出「...

故人何在？煙水茫茫赤柱古蹟文物跑

鄭素素August 7, 2015

【體路專欄】跑步年資愈多，所認識的跑友愈多，漸發覺身邊的跑友，也是活出生命、多材多藝、身心保持稚氣的一群。因為跑步，我們的自信心與日俱增，對人生的無限可能與機遇抱持開放的態度。有些跑友更跑到非洲助人或跑去奧運見證教練代表香港參賽。跑步對我們而言，既是人生的一部份，也是每天的生活態度。 (more…...

夏天的馬拉松訓練：時間和地點篇

鄭素素August 1, 2015

【體路專欄】有說夏天是跑者的休季，但跑了這些年，每個星期不「索」過總里數30至40K (公里），週日不跑過15至30公里的LSD，一天下來，就好像還有什麼東西未完成，比如未刷牙或未上大便，生活變得不完整、不舒暢。（LSD 不是迷幻藥的簡稱，而是Long-Slow Distance長距離和低心率的練跑） (mor...

久在樊籠裡復得返自然

鄭素素July 27, 2015

【體路專欄】跑步這回事，在外國如美國和日本等發展已非常成熟，而全球四大跑鞋品牌我們又會否只認為 N 和 A 牌，而非事實上的Saucony, Brooks, Asics 及 New Balance 呢？不過天下跑鞋市場之大，只要是適合自己的，又何必介懷是否最輕巧、最受歡迎、又甚或是否型英帥的外貌呢？挑選跑鞋如是...

下雨了，你跑不跑？

鄭素素July 22, 2015

【體路專欄】除了傷患，不跑的原因，莫過於下雨。四年前小女子剛開始跑步，下雨的時候就必定停下腳步，怕路滑又好、怕感冒又好，結果也還是一樣：停跑。後來有一次與跑友們由尖沙咀跑至西九，途中在全沒有遮蓋的路上突然刮起大風雨來，我因為冷空氣令喉嚨收縮，雨水不斷打入眼中和喘氣的口中，快喘不過氣來，除下眼鏡，我大叫呼吸困難呀...