短跑

短跑選手藉由長跑來練體能!?

網友說:「有教練讓短跑選手藉由長跑來練體能」,讓短距離選手進行中長距離(5000公尺、10000公尺)的訓練,可以訓練他們的「體能」嗎?「體能訓練」等於「能量系統」訓練!若要練體能,能量區要練對才有助於提升運動成績囉。 資料圖片 (more…)...