瑜伽

2000人齊集中環瑜伽健康節

【體路專訊】剛過去的周末2000位參加者參與香港免費瑜伽健康節,一同在中環新海濱偷得浮生一日閒! (more…)...


瑜伽「啪啪墊」助懶人收拾心靈

【體路資訊】瑜伽日漸普及,市面上的瑜伽亦越出越多,究竟這項有益身心的運動可以如何更上一層樓呢?每項運動都會有其相應的裝備,最近就有生產商推出一種經過特別設計的瑜伽墊,可以讓它在完成瑜伽後自動捲起,令所有做完瑜伽「偷懶」拍拍屁股就走的人可以再「懶」一點。 (more…)...


Running X Yoga 跑得快啲!

【體路專欄】每星期跑步也會做足運動前的動態熱身和運動後的拉筋舒緩,不少物理治療師朋友和跑步教練也說如果做足了,便可以減低受傷機會,最近有一次機會接觸瑜伽運動,發覺其實跑步後的拉筋跟瑜伽是蠻相似的。 (more…)...


必學最有效減肥的5個瑜伽動作!

圖:http://life.gaiam.com/ 【體路專欄】減肥對任何人都不是一件容易事情,但瑜伽配上正確的態度,能改變你的外在和內在美。以下的瑜伽動作除了可以消脂,還有助加速新陳代謝和建立無脂肪肌肉。 (more…)...