為什麼跑步無助於你減重的五個原因

為什麼跑步無助於你減重的五個原因

http://www.shape.com/ 非常多人選擇「跑步」運動來進行減重/減肥/減脂,但也不少人說,減到一個程度之後就降不下去了,有的人甚至體重上升了。到底是什麼原因呢?SHAPE 網站上有一篇文章,寫了5個關於利用跑步減肥的誤錯,一塊來看一看。 (more…)...