抽筋

跑步時抽筋點處理好?

【體路專欄】抽筋的原因和預防方法我們在上星期已討論過,至於遇上抽筋,我們該如何是好? (more…)...


抽筋主要成因與預防

【體路專欄】抽筋是肌肉痙攣,就是體內的肌肉出現不自主的收縮,且不能放鬆的現象。 運動過程中,或運動後抽筋(如睡覺時),相信很多人都試過。如果收縮情況很嚴重,會令運動員感到強烈痛楚,全身都會很繃緊,無法繼續進行運動。 (more…)...


預防抽筋七招鬆晒

愛做運動的你,相信對抽筋兩字絕不陌生,抽筋一刻肌肉就如被點了穴般僵硬無比,而且往往需要花上一段時間才能復原。想避免出現類似的痛苦經歷,記住以下七招一定幫到你。 (more…)...