山姆伯伯工作坊

10 個破壞運動/健身/訓練效果的習慣!

圖片來源:http://www.huffingtonpost.com/ 到健身房運動時,你有發現別人什麼壞習慣嗎?在Huffpost Healthy Living網站上分享了10個破壞你運動效果的習慣。不愛熱身、沒有訓練反向動作、在有限範圍下進行訓練、訓練太長、不睡覺、交朋友、手機回發 Line、上臉書等,一塊...