健身

Reebok創3D打印鞋底全新系列ZPrint

體路
  【體路資訊】Reebok於2016年默默發展全新跑鞋系列。繼年初的ZStrike後，4月又發表第2個全新系列 ─ ZPrint。以電腦分析跑步著地時腳掌受壓分佈，並進行精密計算，尋找最理想鞋底。根據研究結果，再以3D Printing技術打造最強穩定著地感的鞋底。 (more&hel...


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視像健身獲美式足球傳奇親自設計

體路
【體路資訊】去年，Fitbit收購了最大健身平台之一 FitStar，利用視像，透過流動裝置和網頁，發送適合個人化的運動體驗。用戶如欲享有全方位的樂活健身體驗，可透Fitbit智能設備，追蹤記錄他們每天的活動，同時存取為他們度身設計的FitStar運動項目，由傳奇美式足球英雄托尼 · 岡薩雷斯等健身權威，為大家特別匠心...


冬季運動三大守則

體路
【體路專欄】團年飯、年糕、賀年糖果，整個新年吃過不停，相信大家的體重在這兩天已開始失控，過年後大家又要忙著做運動減磅了。但要在冬天進行練習，確實會比較困難且麻煩。一方面要說服雙腿踏出門之外，另一方面還要克服氣候的干擾，如果又沒有在低溫運動的正確觀念，更有機會造成受傷！好在，只要遵循以的下三大冬季運動守則...


想減脂？Push Sled 啦！

體路冷博士
【體路專欄】過去的觀念裡，多數人認為想減肥就是要做有氧運動，但近年卻有越來越多的學術研究指出，想要有效減脂，適當地加入高強度訓練，效果會比單做有氧來得好。 (more…)...


健美先生的胸肌精典訓練法

體路
【體路專欄】Calum von Moger，專業健美運動員，曾榮獲NABBA與WFF宇宙先生殊榮（Mr. Universe），有著「阿諾2.0」的稱號。目前擔任自身品牌的代言人，並持續鍛鍊，致力於追求更多的冠軍頭銜。 (more…)...


全民引體上升運動明日爆發！

體路
【體路專訊】由世界街頭健身聯會(WSWCF)主辦之「世界引體上升日」將於明日（12日）於全球舉行，當日世界各地的人將會在地球不同角落進行引體上升，通過運動將社會的負能量轉化為積極情緒，並同時為自己國家的慈善機構籌款。去年57個國家246個地點共錄得170,000次引體上升，而香港去年則錄得1,424 次引體上升...


深蹲不行？試做分腿蹲或登階！

山姆伯伯工作坊
【體路專欄】深蹲被稱為動作之王，是不少人鍛練下肢（腿部＆臀部）動作的首選。雖然有人稱它是人體的自然動作，但要安全地．無痛地做出”適當”的深蹲，不少人仍然有困難。而姿勢的不當引起膝蓋痛、下背痛的狀況偶爾會聽到，這也是為什麼還是有人認為深蹲會傷膝蓋。 (more…)...


【冷知識】除了游泳 還有這樣的水中運動…

體路冷博士
網上圖片 【體路專訊】跳入泳池裡運動並非游泳者的專利，就算不懂得游泳也可。事實上，有一些專業運動員會定期把在健身室的運動轉作水中運動。著名健身專家David Jack指在水中運動能夠免卻因著地而對關節帶來的負擔，並訓練你平衡力、協調性、調節能力、力量及速度。除此之外，身邊的水壓會壓縮你的肺部和降低身體溫度，從而...


李琪參加California Fitness MyWorkout齊齊練爆肌

體路
李琪與一眾California Fitness My Workout工作坊參加者於活動後進行大合照。 【體路專訊】California Fitness MyWorkout工作坊昨日（22日）在中環會所圓滿結束，第三炮活動請來「三分王」李琪及專業教練Alex一同教授力量訓練，曾為體育老師的李琪，教健身完全無難度，...