伸展

5大常犯拉筋錯誤你要知!

credit:codyapp.com 【體路專欄】踏入七月的打風季節,有不少人都會選擇留在家中,做一些中或強度的拉筋當作運動。多做正確的拉筋可以增加靈活度,但假如動作做得不正確,不但得不到預期的效果,更有機會導致受傷,以下五點是大家普遍常犯的錯誤: (more…)...