體路長跑專題：學會正確跑姿「零受傷」 體路November 23, 2013 跑姿篇 跑步時常見有三個著地點，前腳掌、全腳掌及後踭。跑手對著地點處理不當，每跑一步也會產生壓力，令身體跟地面產生直接碰撞，造成慢性受傷。輕快跑姿最理想習慣利用前掌著地，高速的跑手跑時後踭甚至不會著地，只用前掌著地需經長時間訓練和適應。 (more…)...
HK Sevens華將逐個睇（一）──李卓賢Magic Lee 體路November 17, 2013 【香港七欖華人系列】籃球界「魔術手」Magic Johnson 的名字幾乎無人不識，佢出神入化的傳球技術令人嘆為觀止，但原來香港欖球壇都曾有一位「魔術手」，他就是綽號「Magic Lee」的前港隊代表──李卓賢。 (more…)...
體路長跑專題：香港人●愛跑步（鍛鍊篇） 體路November 16, 2013 【體路跑步專題】香港人，愛跑步。貪跑步不用太多器材，穿上跑鞋落街便可跑，以為這就是健康地運動。但正因為太方便，令很多人忽略跑步運動需要注意的三大點，鍛鍊是否足夠，跑姿是否正確，跑鞋是恰當，結果想健康變成跑到傷。 (more…)...
交叉訓練備戰馬拉松 體路October 10, 2013 【體路專題】每年全港最多人參加的馬拉松賽事，將於明年二月中舉行，很多跑手已經制定好一套訓練計劃。但原來不恰當或過量的訓練令不少跑手，在比賽前已經受傷，失去做運動的原意，得不償失。利用交叉訓練有助跑手減低受傷風險，讓跑手好好享受馬拉松賽事。 (more…)...
