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港乒女團亞錦賽明鬥中國爭金

正於南韓釡山進行的亞洲乒乓球錦標賽,港隊女團今日(1 日)早上以 3:2 擊敗東道主南韓進入四強,晚上再以局數 3:2 勝新加坡殺入決賽,明日將與中國隊爭奪金牌。 (more…)...


香港棒球發展之「苦」

假如要你數出五項球類活動,你的答案可能會是足球、籃球、羽毛球、乒乓球,甚至網球或其他,棒球恐怕一時間想不出來。 (more…)...


麥卓賢亞室運男單保齡球賽為港奪首金

正於韓國仁川舉行的「亞洲室內暨武術運動會」在開幕典禮完滿結束後,大部份的比賽已於昨天(30日)開始舉行。香港代表團共奪得1金、1銀及1銅的獎牌,保齡球選手麥卓賢更在男子個人賽以1分之差,擊敗韓國的Kim Jun Yung,為香港代表團勇奪首面金牌。  (more…)...


運動後立即進食會較易變肥胖嗎?

答案是不會的。 運動後的身體吸收力強了雖然是事實,但不會令人特別易胖。運動後的身體急需要恢復,而我們立即進食的熱量和營養是不會被儲存成脂肪,而是用了去修補身體的細胞和組織,以補充能量。 (more…)...


何為Glycemic Index 升糖指數?

前幾日我的一位學員“文傑BB”不停同我講話呢個星期無瘦過、個磅又無變過,問我發生咩事(令我無言的答案在下面)跟住send左張關於GI嘅圖比我問係咪運動後唔食得嘢? 相信呢個都係好多人的問題,我們今天就略略講一下吧…… (more…)...


香港滑浪風帆代表梁灝雋網誌:消暑好介紹之SUP

7月了,但我還是要穿著外套長褲...剛剛到來到法國西部城市Brest準備今年最後一個在歐洲的比賽。從一個30度的地方,一下子跌到只有13度,可憐的我多麼想念香港...但無辦法,作為9月全運會前最後一個比賽,也要咬緊牙關,努力備戰!!! (more…)...


無家者香港區慈善籌款賽舉行

由「香港街頭足球」、「和富社會企業」及「香港社區組織協會」合辦籌組之「波蘭2013無家者世界盃」香港代表隊將於8月遠赴波蘭(波茲南 Poznan)參加比賽。 (more…)...


許懷熙再破港標槍紀錄

(資料圖片) 「2013 香港城市田徑錦標賽」今日(30日)假將軍澳運動場進行最後一日賽事,除了本地的隊伍外,比賽亦吸引了多支海外的隊伍參加,包括韓國、日本、印尼馬來西亞、菲律賓等。 (more…)...