【體路專欄】Unbreakable Runner 的作者Brian Mackenzie在Muscle&Fitness的網站上提到【訓練面罩(Training Mask)】的使用及好處,山姆在此做分享。
使用訓練面罩,看到哪些好處呢?
(What benefits do you see from ...
【體路專欄】在 Movement As Medicine 網站上分享一篇文章「WHY AND HOW WE PROGRAM BREATHING EXERCISES」,關注「呼吸」的主題,在此做簡單的介紹。呼吸的功能被我們身體的自主神經系統所控制,而自主控制意指身體能有效地調節呼吸,而我們不用有意識地去思考每一次的呼吸。...