資深營養師黃榮俊專欄：跑步前後營養飲食基本步 黃榮俊February 24, 2013 筆者的一個減肥客，從沒有做運動的習慣，要有效地減肥及踢走大肚腩，配合運動是很重要的。另一方面，跑步前後在飲食方面亦需要注意一些事項。 (more…)...
資深營養師黃榮俊專欄：能量飲品不宜多喝 黃榮俊January 24, 2013 運動之後或通宵趕工，有些人會選擇飲用能量飲品作支持。疲倦了，身體發出信號提醒你要休息，借助「外援」能量飲品只能暫緩，並不能消除疲勞，而且過量飲用可能出現反效果。 (more…)...
