黎文翰

水的陰影

【體路專欄】游水—在三項鐵人賽中是最短距離的一項,最快上水的通常都不會贏比賽但落後太多的就一定不會贏。“It cannot win you a race, but it will certainly lose one” 。每年在夏威夷舉行的鐵人世界錦標賽中(Ironman World Championship)...


趴街王

【體路專欄】三項鐵人賽最危險的應該是游水,其次是單車,最安全應該是跑步吧。試完最安全的跑步後,下一個需要踏出第一步的項目該是單車了吧。唔講唔知,原來pro小小的單車腳踏唔係就咁放隻腳上去,是用clip-in system,運動員的腳是鎖死在腳踏上,若要離開就必須把腳往一邊方向扭開unclip。 (more&hellip...


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勇敢地踏你的第一步

Source:tylershields.com 【體路專欄】曾經聽人講過,如果一個人連續21天,每天做同一樣的事情,在第22天這件事就會變成習慣。同樣道理,若連續21天都不做習慣性的事情,雖然頭1、2天會覺得不習慣,感覺怪怪的,但到了第22天心情和身體都會adapt,上班如是,拍拖如是,運動也如是。最難的,通常...


你是鐵人!-You are an Ironman!

Source:Ironman.com 就是這一句話,一年前我的人生起了變化。Ironman,除了是瘋魔萬千影迷的鐵甲人或二世祖外,還是被譽為全世界最艱難的一項耐力比賽。参賽者須在17個小時内完成3.8公里游泳,180公里單車和42.2公里的馬拉松賽。能完成這賽事的人不多,能在世界各地鐵人比賽拿到好成績和合資格入...