鄭素素
成長是一個過程 香港之顛越野挑戰賽
【體路專欄】我常說：只要你有跑三公里的能耐，約連跑20分鐘，循步漸進，你就有跑馬拉松的潛力。我不用是跑步教練就可以這樣說，因為，我自己的經驗就是如此。但許多時候，不幸就是離我們不太遠的距離。 (more…)...
十年•東京馬拉松 當我們同在一起
【體路專欄】東京馬拉松大會口號「the day we unite（當我們同在一起）至」今已有十年歷史，今年大會標誌設計以許多彩色的線交匯在一起，意即來自世界各地、不同背景的人聚首一堂完跑東馬，只看這設計已經感動了。小女子的第一個全程馬拉松於三年前，即2013年的東京馬拉松，自此東馬進階成為世界六大馬拉松之一後，...
跑者創傷後遺，就是幸福
【體路專欄】完成了冰封香港一百越野賽，小女子於翌日的晚上，還是會夢見其惡劣環境和沿途參賽者一邊跌一邊呼叫的情景而驚醒，也曾夢見撞車和迷失，這樣的午夜夢迴，當然很難睡得好。然而我的創傷後遺症狀，卻不比凍傷十指的朋友阿聖嚴重，台灣跑手阿聖，由於欠缺在港的醫療保障，住了數小時醫院已過千的收費，與其他跑友討論，原來競賽...
踏進迷霧 擁抱雲海 元朗至粉嶺鷄公嶺
【體路專欄】2015已經完結，你的2015年共跑了多少公里呢？離渣打馬拉松比賽日尚餘兩星期，亦是大家減少跑步里數的時候。在此段日子，以跑十公里以下為鬆腳之選，甚或以跑短程的越野山徑，轉換一下心情，既可保持腳和身體軀幹的肌力，亦能以輕鬆的心情，迎接即將來臨的馬拉松比賽。
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血濺手掌 臉帶泥濘－山野之王越野賽
Photo Credit：施醫@用心堂
【體路專欄】上星期日參加了King Of the Hill (KOTH) 山野之王第一站——港島區的三十公里越野賽事，自從一個月前完成了42.195 公里全馬比賽後，就患上了跑者憂鬱（Runner's Blue），在想跑與不想跑之間，但要為一月尾的年度山賽「香港一百」而開...
韓國春川馬拉松－紅葉黃花繞岩湖
【體路專欄】近年到外地跑馬拉松的熱潮不斷擴張，旅行團開始邀請著名跑步教練，如陳家豪、馮華添等，帶隊出征海外馬拉松，從賽前訓練、飲食、比賽時的拍照、賽後恢復跑等一條龍服務。而跑友於日本、韓國、德國、美國等的馬拉松照片更不斷在面書上彈出。近日碰見我的跑友，也第一時間說：「恭喜你韓馬PB啊！」 （Personal B...
