鄭素素

不是逆來順受的跑者

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【體路專欄】我雖不是憤青，卻也不是盲目、阿諛奉承的跑者，更不是接受運動品牌贊助的精英運動員，對於朋友於某大品牌的跑步比賽中發生嚴重意外，感受萬千，希冀大會作出檢討，避免悲劇再次發生。 (more…)...


成長是一個過程 香港之顛越野挑戰賽

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【體路專欄】我常說：只要你有跑三公里的能耐，約連跑20分鐘，循步漸進，你就有跑馬拉松的潛力。我不用是跑步教練就可以這樣說，因為，我自己的經驗就是如此。但許多時候，不幸就是離我們不太遠的距離。 (more…)...


跑出正能量

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【體路專欄】這半年內，已經接連發生二十宗學生自殺案，許多傳媒的切入點，歸究於家長和學校予學生學業成績的壓力，老一輩的人會搖頭嘆息：「小孩的抗壓力比我們以前差很多了！」然而，大家知道跑步或運動能夠幫助心理和精神健康有幾多？ (more…)...


十年•東京馬拉松 當我們同在一起

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【體路專欄】東京馬拉松大會口號「the day we unite（當我們同在一起）至」今已有十年歷史，今年大會標誌設計以許多彩色的線交匯在一起，意即來自世界各地、不同背景的人聚首一堂完跑東馬，只看這設計已經感動了。小女子的第一個全程馬拉松於三年前，即2013年的東京馬拉松，自此東馬進階成為世界六大馬拉松之一後，...


跑者創傷後遺，就是幸福

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【體路專欄】完成了冰封香港一百越野賽，小女子於翌日的晚上，還是會夢見其惡劣環境和沿途參賽者一邊跌一邊呼叫的情景而驚醒，也曾夢見撞車和迷失，這樣的午夜夢迴，當然很難睡得好。然而我的創傷後遺症狀，卻不比凍傷十指的朋友阿聖嚴重，台灣跑手阿聖，由於欠缺在港的醫療保障，住了數小時醫院已過千的收費，與其他跑友討論，原來競賽...


乞求明燈，跑下去！

鄭素素
【體路專欄】2016年小女子的第一篇跑步小品文，首先祝大家長跑長有、健康快樂、常創PB ！（personal best 個人最佳成績）新年假期間，我參與了環大帽山越野跑比賽的義工和比賽，親歷許多只有在山上能夠遇上的人與事，而我竟然遇上了一個令人感人流涙的場面。 (more…)...


踏進迷霧 擁抱雲海 元朗至粉嶺鷄公嶺

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【體路專欄】2015已經完結，你的2015年共跑了多少公里呢？離渣打馬拉松比賽日尚餘兩星期，亦是大家減少跑步里數的時候。在此段日子，以跑十公里以下為鬆腳之選，甚或以跑短程的越野山徑，轉換一下心情，既可保持腳和身體軀幹的肌力，亦能以輕鬆的心情，迎接即將來臨的馬拉松比賽。 (more…)...


跑進恐懼

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【體路專欄】小女子為越野跑初犢之虎，膽粗粗的不試路，甚或未看過路缐圖就去報名參賽，別人總覺得奇怪，我如此衝動任性的行為，然而誰不會在一生中，作點愚昧儍勁的事？就是踏進未知未來的怦然心跳、毅然冒險的旅程，令我們有活著的証據、心動的條件。 (more…)...


血濺手掌 臉帶泥濘－山野之王越野賽

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Photo Credit：施醫@用心堂 【體路專欄】上星期日參加了King Of the Hill (KOTH) 山野之王第一站——港島區的三十公里越野賽事，自從一個月前完成了42.195 公里全馬比賽後，就患上了跑者憂鬱（Runner's Blue），在想跑與不想跑之間，但要為一月尾的年度山賽「香港一百」而開...


韓國春川馬拉松－紅葉黃花繞岩湖

鄭素素
【體路專欄】近年到外地跑馬拉松的熱潮不斷擴張，旅行團開始邀請著名跑步教練，如陳家豪、馮華添等，帶隊出征海外馬拉松，從賽前訓練、飲食、比賽時的拍照、賽後恢復跑等一條龍服務。而跑友於日本、韓國、德國、美國等的馬拉松照片更不斷在面書上彈出。近日碰見我的跑友，也第一時間說：「恭喜你韓馬PB啊！」 （Personal B...