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【體路專訊】有沒有想過我們一般市民可以在雲集精英運動員的香港體育學院游泳池暢泳?還要有星級教練親授游泳技術!這個機會現在來了。Swim for ALL Day「全城游泳日」破天荒首度舉行,誠邀全港市民於8月1日到香港體育學院習泳,當日將免費提供游泳技巧指導予具備不同游泳基礎之人士,即日起接受公眾網上報名。

活動設計了5大課程,包括為不諳泳術或入門級泳手而設的「游泳初體驗」;適合所有適宜進行帶氧運動人士參加的「水中健美GYM」;特別為希望增進親子關係的家庭而設的「水中躍動」和針對希望提升泳術和追求卓越表現之泳手而設的「精英泳術改良 」及「水底攝錄泳姿分析」。

最吸引的是課程將由多名精英運動員所組成的星級教練團隊教授,包括有香港女飛魚之稱的蔡曉慧、前香港游泳代表朱鑑然、2014年亞運香港游泳代表黃鍇威、學界新星吳欣鍵等等。

參加者完成課程後將獲得Speedo 現金購物券(價值港幣$100)乙張及證書,以作鼓勵。市民亦可預先報名登記進入香港體育學院的標準游泳池暢泳,費用全免,名額有限,先到先得,額滿即止。

首50位成功報名之人士更可額外獲贈9月舉行的泳壇盛事「國際泳聯世界盃游泳賽」 (FINA Swimming World Cup) 入場券兩張,觀賞來自世界各地的頂尖泳手同場角逐不同項目的冠軍名銜。

立即click入報名

Speedo Swim for ALL Day「全城游泳日」活動詳情:
日期:2015年8月1日( 星期六 )
時間:上午11時至下午7時
查詢:3102 8107 (劉小姐)
地點:香港體育學院 香港新界沙田源禾路25號
(港鐵火炭站A出口,步行3-5分鐘即可抵達)

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課堂詳情:
游泳初體驗
不諳泳術或入門級泳手
此課程主要教授水中踢腿、划手、呼吸及踏水技巧、水中求生技能及安全知識等,務求助學員建立水感認知、克服懼水心理,為其日後再報讀游泳課程打好基礎。

水中健美GYM
所有適宜進行帶氧運動之人士
此課程利用水的特性再配合簡單帶氧運動來達致鍛鍊肌力、降低脂肪水平的健美效果。導師亦會利用輔助工具,如浮條、橡筋帶、水底啞鈴等,帶領大家進行水中伸展活動以舒緩肌肉繃緊。

水中躍動
希望增進親子關係的家庭
此課程利用水的特性設計一系列簡單的運動並透過遊戲的方式讓家長和子女一同於水中運動玩樂之餘同時促進親子溝通和合作。

精英泳術改良
希望提升泳術之泳手
香港業餘游泳總會認可的專業教練將會分享提升速度及耐力的秘訣,即場為參加者糾正泳姿,更會教授水底轉身及池邊起跳技巧,讓一眾參加者一嚐當比賽泳手的滋味。

水底攝錄
泳姿分析
為追求卓越表現、精通四式之泳手
在池中設置水底攝錄機,為各參加者進行5分鐘的游泳姿勢(需連游四式)錄影。香港業餘游泳總會認可專業教練會陪同泳手一同翻看片段並進行大概10分鐘的專業分析,從中指出問題並提供改善建議。另外,教練亦會分享速度及耐力提升的秘訣,讓泳手發問。活動結束後,泳手可獲錄影片段以供日後參考。

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